月经期吃香蕉好吗
更新时间：2024-10-14 10:02:53
香蕉是比较香糯可口的水果，并且香蕉中还含有丰富的镁锌等元素，这类营养元素对人体健康是非常好的。因此，生活中很多人在饭后都会习惯性吃一根香蕉，来帮助消化和促排便。那么，月经期吃香蕉好吗？
女性月经期吃香蕉是不好的，因为香蕉性寒凉，经期女性吃了容易引起痛经，甚至还可能会造成经血凉减少。另外，女性月经期要特别注意所摄入的食物，保证食物充足的营养，不能吃性凉的食物，像西瓜，冬瓜等都是不能吃的。这样才有助于女性顺利度过经期，避免扰乱经期的规律性。
女性经期食物应以温热食物为主，可以多吃些大枣，樱桃等温热水果。同时还要注意保护好腹部，避免肚脐周围及以下部位着凉。要是女性出现痛经症状的话，还可以口服一些红糖水，或是用暖宝宝热敷子宫位置，这样可以有效缓解痛经现象。
经期女性还可以用陈醋加温水泡脚，这样起到帮助女性祛湿除寒的作用。女性还要注意经期私处的卫生护理，用温水清洗外阴，防止阴道发生感染，引发相关炎症。经期女性的身体抵抗力也会稍差，是不能同房，以免引起细菌感染。
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