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来例假能不能吃维生素e
更新时间:2024-10-12 18:09:16

女性来例假时身体非常虚弱,所以要格外呵护,尤其是饮食上面要特别留意,在来例假期间应该多吃一些含营养丰富的食物,而且要避免吃一些寒凉的食物,否则身体会受到很大的影响,容易出现痛经。那么来例假能不能吃维生素e?

来例假时可以吃维生素e,例假期间属于是失血的状态,要注意补充营养,而且更要注意补血,铁元素是补血的最重要元素,在吃含铁元素丰富的食物时,同时还要吃维生素e,维生素e能让铁元素更好的吸收和利用,自然能够达到补血的效果。

来例假的时候身体的代谢程度比较快,所以可以吃一些甜食来缓解痛经,但是寒凉的食物却不能食用,比如说螃蟹、海鲜,而且还有一些止血效果的艾草、芒果等也要避免接触,否则会使例假出现紊乱。

女性来例假期间,除了要注意饮食之外,还不宜过性生活,来例假期间子宫处于微开状态,如果在这时有性生活会使细菌进入到子宫容易引起疾病,当然也会使脱落的子宫内膜出现异味,当患有这种病症时,月经期间的血量会增多,也会出现不孕的后果。

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