体寒女性经期吃什么好
更新时间：2024-10-12 16:57:19
生活中大部分女性都普遍存在体寒，体内湿气重的情况，这类往往还会容易出现气血不足，贫血等现象。特别是在女性来月经期间，由于体内血液的大量流失，会导致身体变得更加虚弱无力。那么，体寒女性经期吃什么好？
体寒的女性在来月经期间，可以熬制一些红糖生姜汤水喝，或是用红参枸杞煲汤喝，还可以多吃些温性食物，像猪肝汤就是不错的补血食物，可以帮助经期的女性补充血气，还有助于改善女性体寒的体质。
经期女性还要注意保持营养平衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。吃的食物最好是选择新鲜的食物，这样会比较好吸收，并且营养也会被破坏的减少。另外，女性还可以自己在家榨一些新鲜的豆浆来饮用，这样有很好的补血补身体的功能。
体寒的女性还可以熬制一些糯米粥来吃，可以在糯米里放一些红糖，桂圆和红枣之类补血的食物，并且也有很好的驱寒的功效。体寒的女性应该尽量选择有健脾补气，温肠养胃和驱寒功效的食物，像肉类，生姜，辣椒，红糖，桂圆，茴香菜等食物都可以食用。
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