刚来完月经喝什么汤
更新时间：2024-10-12 16:14:17
月经期间的女性要注意饮食清淡，多吃一些营养丰富且易于消化的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，并多饮水，从而保证大便的通畅，减少骨盆出现充血的状况。同时要注意摄入一些高纤维素的食物，对调整月经周期是很有帮助的。那么刚来完月经喝什么汤？大家一起来了解一下吧！
1、乌鸡汤
准备好刚宰的乌鸡一只，红枣和花生各适量。首先把乌鸡洗净备用，然后将剩下的食材一起放入汤锅内，中火开始慢慢的炖煮一个小时左右。出锅前再撒入适量的葱花即可。此汤所用的所有食材都具有补血的功能，特别适合月经期间失血的女性食用，同时能够帮助提高人体的免疫力，是月经期间非常滋补的一道靓汤。
2、木耳猪血汤
准备好猪血250克，木耳50克和盐适量，首先将猪血处理干净后切成块状，并将木耳水发后撕成小块。然后将食材一同放入锅内，加水，大火加热烧开，最后以盐调味即可。由于猪血中的微量元素是很丰富的，而黑木耳则含有极为丰富的铁，对补血有着非常重要的作用，是经期不错的一道汤品。
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