经期贫血头晕吃什么好
更新时间：2024-10-12 16:03:49
经期女性由于出血的关系，人也会有贫血的问题，在这时候人会出现头晕、目眩等等问题，经常走着走着还会有眼前发黑的症状。面对自己出现这些典型的贫血症状时候，很多人都觉得自己受不了了而非常的难受，那经期贫血头晕吃什么好？
经期贫血出现头晕，如果要进行食补的话，可以多选择温补、对气血补充有好处的食物，比如羊肉、红枣、龙眼、猪肝、枸杞、当归、花生、牛肉、核桃等等，特别是红肉补血效果非常的好。同时可以考虑在经期的时候多泡泡脚，通过泡脚来增加身体血液循环的能力，这样脸色气血看起来也会更好。
在经期之后要解决自己贫血的问题，光通过食补的方式也许是比较难做得到，建议除了要食补外，还要通过药补的方式。但此时也不是随便吃，而是要请专业的医生来结合你身体的情况来制定药单或是药膳的方子才可以。
如果女性要彻底的解决自己贫血的问题，日常生活还需要多运动，只要保持每天一定的运动量，身体的气血流通会更加的顺畅，也不担心气血会不通而有头晕问题发生。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 宫颈糜烂会导致月经不调有血块吗
下一篇 : 来完月经几天是安全期
网友关注生活百科
热门生活百科推荐