经期剧烈运动有什么影响 经期护理的技巧有哪些
更新时间：2024-10-12 15:29:07
生理期是一个特殊时期，对于女性来说在这时间段脾气变得更加敏感，而且月经来临身体抵抗力下降，女性这时候不注意保养对身体健康会带来影响，有些人说运动可以加快经血排出，但距离运动对身体健康危害是很大的。那么，经期剧烈运动有什么影响？
经期剧烈运动有什么影响
经期女性做剧烈运动会对健康带来影响，严重还会引发妇科病，因为过度运动会让卵巢发生破裂、子宫下垂以及闭经等问题，甚至还有可能使得子宫内膜发生异位，这些情况出现对女性身体健康将会带来很大影响，因此经期期间要做好护理措施。
经期护理的技巧有哪些
1.不能过度操劳
有些女性是天生劳碌命，一大堆事情要做根本停不下来，其实勤快的确是一件好事，但在月经期间要避免过度操劳，可以做一些量力而为的活动，才不会影响女性健康。
2.注意自己卫生
生理期间卫生的确是要重视，不管是卫生巾的更换，以及衣物选择都要谨慎，只有保护好外阴部位，才避免患妇科病。在月经期间不要采用泡澡方式，更不能过性生活，否则会出现感染。
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