经期不能吃哪些水果
更新时间：2024-10-12 15:18:48
现在人们的餐桌上，除了各种新鲜的肉质之外，还会加入绿色蔬菜，同时更多的人选择吃水果，这样可以增加自己味觉的享受，同时水果里面含有营养物质，也能够帮助身体元素做全面补充，那么经期不能吃哪些水果？
1、女性进入月经周期，身体的免疫力会降低，这是要减少吃属性寒凉的水果，因为阴道里面排出的经血，是由于女性子宫内膜脱落，然后经过子宫的不断收缩才排出来的，吃了这些水果之后，就会导致肠胃道的温度下降，这样收缩能力会变差，时间长了就会让经血淤积在身体里面，形成血块，造成痛经，比如说雪梨，香蕉，甜瓜，西瓜，这些都属于凉性的食材。
2、在女性月经周期，还要避免吃酸辣的水果，比如说人们喜欢吃的酸梅和没有成熟的水果，在这时还不能吃辛辣刺激食物，比如说辣椒，芥末等，可以选择吃苹果。
3、除此之外，在月经周期女性也不要做赛跑，踢足球等剧烈的活动，这样会导致月经失调，引起经期过长，同时也要避免有夫妻同房的行为，不然的话很容易造成细菌感染，引起生殖器炎症，要选择穿宽松衣物，不能穿紧身裤子。
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