40岁女人月经量少食补方法
更新时间：2024-10-12 14:56:39
40岁的女人正在进入衰老的快车道。40岁的女人如果不好好的保养，那么就会衰老的非常快。很多40岁的女人出现了月经量少，这让40岁的女人非常的恐慌，认为自己是不是马上就要绝经了。那么，40岁女人月经量少食补方法有哪些呢？
1. 红枣。红枣是一种不错的补气补血的食品，具有补血活血的功效。经常吃一些红枣，可以促进月经的排泄，能够起到温养子宫的作用。月经期的女性经常吃一些红枣，可以补充失去的气血，能够提高身体的抵抗力。同时红枣里面含有抗氧化物质，能够延缓女性衰老。
2. 红糖、蜂蜜水。红糖是女性月经期的标配。红糖水可以起到温暖子宫的效果，能够促进淤血的排泄，对缓解痛经有好处，并且能够美容美颜，还不会发胖。蜂蜜也是一种不错的食物，能够补充糖分，但是不会发胖。坚持吃红糖和蜂蜜，能够起到美容养颜的效果，而且可以改善月经量过少的情况。
3. 黑豆。黑豆中蛋白质、不饱和脂肪酸含量很高。黑豆中的植物雌激素能够使得激素水平保持平衡，缓解女性压力过大造成的月经量过少。
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