月经的时候喝什么最好
更新时间：2024-10-12 14:56:13
一般女性如果月经不调的话，说明可能身体的内分泌失调，如果在这个情况下要备孕的话，那么必须先将自己的月经调理好，一般在饮食方面下功夫是最简单而见效又最快的方式，那么月经的时候喝什么最好呢？
首先，女性来月经的时候，可以喝一些用富含蛋白质的食物熬成的粥，这是对缓解身体虚弱，舒解疼痛的最好的是食物。例如红豆薏仁汤，乌骨鸡汤，红枣桂圆鸡蛋汤等，这些汤的营养含量非常高，不仅可以帮助缓解痛经，还可以清热解毒。
其次，在来例假期间，女性朋友身体比较虚弱，并且也会流失很多血液，所以这时就需要多吃一些补血的食物，除此之外，也应该避免辛辣刺激性的饮食。因为这些食物很有可能刺激子宫，导致月经量过多甚至会导致女性大出血。
还有，生理期必须注意通过饮食补充营养，可以多吃一些富含蛋白质且能够提供足够营养的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等易于消化吸收的食物。而在月经过后，也不能松懈对身体的调理，要适当补充蛋白质。
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