月经来了吃点什么水果
更新时间：2024-10-12 13:47:55
水果含有的营养物质很多，如维生素、膳食纤维、矿物质，多吃水果对人体健康非常有利，不过女性在生理期不能食用寒性水果，因为寒性水果吃多了容易引起经期不适，甚至是痛经，那么月经来了吃点什么水果？针对这个问题，下面看看文章的介绍。
首先，有一些女性月经期会出现痛经情况，而女性这时可以多吃一些可以缓解痛经的水果，如葡萄、枣子、鸭梨等，这些水果里含有能够缓解痛经的营养物质，要知道痛经严重的女性会出现恶心呕吐、手足冰凉的情况，有的女性甚至会昏厥。
其次，经期也会有内分泌紊乱出现，而经期有这方面情况最好多吃点龙眼、莲子等水果，而女性内分泌失调肯定引起月经紊乱，而这些水果刚好有改善内分泌的作用，也能够调理女性月经不调的情况。
最后，女性经期会流出很多血，因此经期补血很重要，所以建议经期女性多吃补血的食物，如猪肝，而补血水果也很多，如红枣、樱桃、草莓等，这些水果不仅能够补血养颜，还含有多种氨基酸和维生素，可以维持女性身体的健康。
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