月经期能不能吃火龙果呢
更新时间：2024-10-12 13:37:09
每个月每位女性都会有一个特殊时期，就是来月经了，在这期间内女性一定要注意做好保健工作，因为这个时期女性受到体内激素的分泌影响，使得免疫系统能力降低，所以月经期要注意饮食营养，对此有女性想要知道，月经期能不能吃火龙果呢？
女性在月经期是可以吃火龙果的，因为火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维，维生素C能促进体内氨基酸中酪氨酸与色氨酸的代谢功能，能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，对于月经期免疫系统能力不足的女性吃了之后，能提高免疫力。
火龙果含有的水溶性膳食纤维，利于人体消化吸收，促进胃肠道蠕动的速度，保持大便畅通，预防便秘的发生，另外火龙果含有大部分水果都没有的粘胶状植物性蛋白物质，能给肠道起到保护的作用，避免肠道吸收有害有毒的物质，并且能让有害有毒物质排出体外，起到解毒的作用。
火龙果铁元素含量是极为丰富，比一般水果要高，而铁元素是机体制造血红蛋白不可或缺的元素，月经周期性的失血需要消耗体内大量的铁元素，所以月经期间适量吃些火龙果，可促进造血功能，制造出新的血液以补足所失血液，具有很好的预防贫血的作用。
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