男人熬夜对备孕的影响有哪些
更新时间：2024-10-12 11:48:59
备孕是实现优生优育的关键，为了可以孕育出一个可爱的宝宝，准爸妈会在怀孕前做好各种准备工作。备孕期间需要改掉不良的生活习惯，并注意饮食方面的营养均衡，掌握一些可以快速受孕成功的技巧。那么，男人熬夜对备孕的影响有哪些？一起来了解下吧。
1、影响精子质量
经常性熬夜色会使男性的内分泌系统受到损伤，影响精子的质量。而精子质量佳才可以使女性受孕成功，如果男性长期的精子质量欠佳，很可能会导致不育症的出现。所以建议备孕期间男女双方都需要规范自己的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，都可以对受孕起到促进作用。
2、影响备孕成功几率
男性熬夜会导致同房时精神状态欠佳，影响性生活质量和备孕的成功机率，所以在备孕期间，要想实现快速成功受孕，一定要注意多休息，并加强进补。并选择好同房的最佳时机，建议早上起床后同房，这时候精子和卵子的活力都比较强，是更容易受孕的。一般建议在晚上10点左右上床睡觉，这时候人的造血功能会充分发挥，提升睡眠质量。
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