卵巢功能是什么 卵巢怎么保养
更新时间：2024-10-12 11:38:00
卵巢看似一个不起眼的器官，但是对于女性朋友来说却是至关重要，卵巢的功能对机体有着重要的作用，同时也是女性朋友们年轻的资本。那么卵巢功能是什么？
卵巢功能是什么
每个月女性的卵巢排卵，发生1次周期性的变化，排卵时间一般发生在月经周期第14到16天。在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。
在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。
卵巢怎么保养
1、有些人的心态却无法调整好，没法让自己及时的解压，这样长时间下来，对于卵巢的伤害的非常大的，女性要学会解压。
2、一个好的睡眠状态对于女性是非常重要的，可以帮助缓解身体疲劳，还能有效的延缓卵巢的衰老。女性每天至少要保持7个小时的睡眠时间。现在在日常，很多女性长期睡眠不足，要知道这样是在透支健康。
3、女性在日常要多吃鱼虾以及新鲜的水果蔬菜，这些食物可以补充人体所需的营养。对于油炸食品这一类的，尽量不要吃了，含有咖啡因的饮料也建议不要喝的太多。
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