经期能吃草莓吗
更新时间：2024-10-12 11:08:27
经期是每个女性朋友都会遇到的时段。在这个时段的里，女性朋友都很烦恼，不能激烈运动，不能高声唱歌，不能坐浴、盆浴，还不能穿自己喜欢的紧身衣裤，喝自己喜欢的冷饮，那么经期能吃草莓吗？
草莓是常见的水果，含有氨基酸、果糖、钙、铁等物质还有大量的维生素C，身体抵抗力得到增强，能有效的预防冠心病、高血压、心绞痛、动脉硬化、高血脂等疾病。吃草莓还有明目、解热消暑、润肺生津、健脾止渴的功效，能缓解咽喉肿痛、便秘、口舌糜烂、风热咳嗽等症状。
草莓只是有点性微寒，女性朋友在经期可以适当吃点草莓。为了不影响月经时间和月经量，最好不要吃冷的草莓，吃的时候可以用温开水烫温一下，这样也不会导致痛经、经血不畅等情况。
草莓还可以缓解女性在经期出现的浮肿症状，起到利尿的作用，以改善浮肿的状况。但是经期的女性朋友吃草莓要适量不能过多，每天吃5-6个就可以了，吃得太多有可能出现腹泻、腹痛等一些症状。同时女性朋友在经期要有良好的作息时间注意休息，保持腹暖、合理的膳食。
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