月经期间可以吃桂圆吗
更新时间：2025-08-23 20:31:02
女性来月经是与生俱来的生理现象，每个月都有几天是月经的专属时期。在此期间女性一定要注意自己的饮食搭配，如果搭配的不合理，就可能影响子宫健康，甚至导致宫寒。那来了解下月经期间可以吃桂圆吗？
桂圆是一种很美味的水果，甜甜的汁水吃进口里滑溜细腻，简直是一种享受。而且桂圆具有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。而多数女性在月经期气血都很虚弱，正好可以吃一些桂圆改善自己的身体状况。因此月经期当然是可以吃桂圆的，很利于当时的身体状况。
如果女性在经期的时候，痛经比较厉害，那还可以改变一下桂圆的使用方法。此时不要直接食用，最好是用生姜和红糖把桂圆煮一煮，这几种食材都具有驱寒止痛、补血益气的功效，可以大大的缓解经期不适。还可以用桂圆和红豆熬粥，补气血的功效也是不错的。
但是桂圆属于易腐坏的水果，需要低温才能保证新鲜度，经常被放置在冰箱里。这种刚刚从冰箱取出来的桂圆，是不易在经期食用的，会导致宫寒。需要在常温状态下放置，直到桂圆不那么冰以后才能食用。
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