来月经期间能吃苹果吗
更新时间：2024-10-12 10:18:10
女性每个月都有特殊的几天，而女性在月经期是需要多方面注意的，尤其是饮食要特别注意，当然在经期适当的吃一些水果，对于健康身体的护理很重要，那么来月经期间能吃苹果吗？下面跟着小编了解一下。
首先，女性经期吃一些苹果是有好处的，尤其是经期的女性身体的抵抗力差，这个时候需要多吃新鲜的水果，因此苹果肯定是可以吃的。而且苹果一直被人们称作为“记忆果”、“智慧果”，多吃苹果也能够增加记忆，而且能够补充人体所需的糖分、维生素、锌元素等。
其次，苹果还具有减低胆固醇和血压的功效，另外便秘的人适当的吃苹果也能够通便。苹果属于一种性温的水果，经期女性吃了也不会引起不适。不过需要注意的是有痛经的女性，经期还是不要吃苹果了，尤其是冷冻过的食物，吃了可能导致女性经期疼痛加剧。
最后，经期的饮食是非常重要的事情，毕竟在月经期间身体是很虚弱的，因此经期一定要注意吃营养丰富和容消化的食物。另外就是多喝水，多吃点水果，保持大便的通畅，这样能够减少女性经期盆腔充血。
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