经期可以吃桂圆汤吗
更新时间：2024-10-12 09:59:56
每一个女性在月经期间都是要特别注意身体的，因为经期的时候身体是非常虚弱的，抵抗力不及平时的一半，如果不注意的话就可能影响身体的健康。尤其是在饮食中，更需要多加注意，那经期可以吃桂圆汤吗？
桂圆是一种对身体非常好的水果，膳食纤维很粗，可以帮助消化。而且桂圆具有滋补身体、补充气血的功效。而女性在月经期的时候，身体会流失很多的气血，让身体变得非常虚弱。此时煮一些桂圆汤来喝，可以缓解气血虚的症状，帮助身体恢复元气，因此经期时可以吃桂圆汤的。
而且桂圆还具有一个重要的功效，就是里面的营养成分会促使身体合成镁元素。而镁元素具有镇静、愉悦心情的作用，可以缓解女性在经期的不适，尤其是痛经可以得到很大的缓解。在经期的时候，女性可以用红枣和桂圆煮汤喝，效果会更好一些。
除了桂圆外，经期的时候还可以吃一些其它有利于身体健康的食物。比如生姜红糖水、红豆紫米粥等，都具有缓解痛经，补充气血的功效，非常适合经期的时候食用。一些寒凉性的食物，比如雪糕、冷饮、西瓜等食物就暂时不要吃了。
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