备孕吃什么水果最好
更新时间：2024-10-11 18:30:21
日常所吃的水果，不但含有丰富的维生素，而且其含有的膳食纤维，植物纤维素等，都是对于人体有益的物质。而备孕期间，除了要增加主食类的营养以外，也需要适量多吃一些蔬菜水果。那么，备孕吃什么水果最好呢？
备孕期间，建议吃一些应季水果最好，不要吃反季节性水果。而具体的水果种类，应该吃平常最常见水果，如苹果，香蕉，橘子，樱桃，草莓，葡萄等，这一类水果性温而味甘，在备孕期间食用最好。
而对于一些高营养，高热量类的水果，比如榴莲这种水果，应该酌情食用。比如有一些女性具有燥热体质，而食用高热量，高营养水果，在备孕期容易引起身体上火，易便秘，所以这种情况，对此类水果要慎吃，或少量食用。
而对于一些体质较为虚弱的备孕女性，则尽量少吃梨子，尤其是肠胃功能较差的备孕女性，更是对于梨子这种水果要慎吃，因为梨子是凉性水果，本身具有止咳润肺，以及润肠通便的作用。但是若在备孕期有便秘症状的女性，则建议适量多吃一些梨子。
总之，备孕期间所食用哪种水果，最好还要结合备孕期女性身体体质情况，来酌选择为好。
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