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备孕期间能吃钙吗

更新时间：2024-10-11 18:27:41

在结婚之后，很多女性盼望着早日拥有自己的宝宝，这就采取了更多的措施来积极的备孕，同时夫妻双方还会提前的到医院里面，来对身体的情况，进行全面的检查，补充各种营养的物质，那么备孕期间能吃钙吗？

1、这个时候夫妻双方是可以吃钙片的，对于女性来说，还要配合着叶酸片的口服，因为这样能够有效的对宝宝出现的畸形，和各种先天性的疾病，进行有效的防治，在日常的生活中可以多吃绿色的蔬菜和应季的水果，对于各种食材的加工和制作，也要采取健康的烹调模式。

2、要穿上平底的鞋子，配合着运动性特别强的服装，多到空气好的公园或者其他的景区，做身体方面的锻炼，选择舒缓的瑜伽，散步以及慢跑的方法，这样能够让血液更快的循环，达到了提高自身抗病能力的目的，同时也让自己的身体处于最佳的状态。

3、女性在进入排卵周期的时候，身体的温度就会出现升高的迹象，所以在日常的生活中，要通过每天体温的测量，详细的记录整理，才能找到正确的日期，同时也可以买来专业的试纸来对尿液进行测量，在排卵的期间，如果进行夫妻同房的行为，那么受孕的几率会有效提高。

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