备孕期间可以吃海鲜吗
更新时间：2024-10-11 18:25:37
海鲜是大多数人喜欢吃的食物。生活中经常吃的海鱼，海虾和海蟹都是属于海鲜。海鲜是含有丰富营养成分的食物，海鲜的营养价值也高，而且对于身体的健康也是非常有益的。可是，生活中有些时候是不能吃海鲜的。那么，备孕期间可以吃海鲜吗？
备孕期间吃海产品还是对身体很有益的，生活中，在准备怀孩子的前1-2个月里，夫妻应该多增加营养。适当吃一些海鲜可以使精子更强壮，同时还可以增加精子的活跃性。所以，备孕期吃海鲜是可以的，而且海鲜中含有丰富的高蛋白以及高钙营养成分，可以给身体提供更足够的营养素。
精子形成是需要精氨酸帮助组成的，所以吃富含精氨酸的食物，对于补肾益精是有帮助的。然而，人体是不能合成精氨酸的，必须从富含精氨酸的食物中获取，就是海参，墨鱼和章鱼等，同时，花生，鱿鱼，芝麻，核桃和冷冻豆腐等食物中也含有更多的精氨酸。
但是吃海鲜时，需要注意煮熟了才可以，海鲜含有更多的微生物和寄生虫，吃未煮熟的海鲜对身体来说极不安全。
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