不会排卵要吃什么
更新时间：2024-10-11 16:30:50
每个女性都渴望当妈妈，这是作为女人的天性，但难免会有其他的原因导致女性排卵出现各种问题，会在备孕期间遇到很多障碍，但是有些非病理性的排卵问题是可以通过饮食的方法来改善的，那么不会排卵要吃什么?
1、豆类，女性排卵离不开雌性激素，如果雌激素水平低，排卵就会受影响。而大豆中含有丰富的植物雌性激素成份，其中效果最明显的有黄豆、黑豆。可以将二者打成豆浆，在经期前后的几天内当作早餐来一杯，不仅可以提高雌激素，促进排卵，同时热量相对较低，不会引起身材发胖。
2、喝鱼汤，鱼汤是利于卵泡发育的佳品，帮助排出健康的卵泡，为成功受孕做好基础，同时鱼汤还有利于通气、活血，适合体质相对较弱的女性朋友。
3、谷类食物，生活中谷类食物非常常见，多吃谷类的食物有利于提升雌性激素，从而可有效的促进女性排卵。同时也适合需要减肥的女性，谷类食物可增加饱腹感，对于胃肠健康也有一定好处。
临床上有促排卵药物，但如果用药促进排卵，会对女性的生理造成影响，不利于身体健康，所以不是万不得以，一般医生不会推荐使用药物促进排卵。
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