月经期能吃钙片吗
更新时间：2024-10-10 14:49:34
钙是身体中不能缺少的一种营养物质，如果身体内缺少了钙，就会给身体造成威胁，可导致关节类的疾病，因此在平时大家应该注意补钙。而对于补钙，很多女人都存在这样一个问题，那就是月经期能吃钙片吗？
月经期能吃钙片，月经期女性要适量的吃点钙片，这样能防止身体缺钙。月经期女性除了可以吃钙片，还能吃些含钙高的食物，这样能更好的补钙，有利于身体健康。
月经期女性会连续几天失血，尤其是月经量多的女性更应该补钙，因为月经期失去的血里不仅含有铁、血浆蛋白，还含有钙等营养成分，而这些营养物质会在月经期大量的流失，所以女性在月经期能适量的吃些钙片，在月经结束后，也可以补钙，当然也要补充蛋白质以及矿物质等。
有很多的女性在月经来潮之前会有一些生理变化，如乳房胀痛或者是手足冰冷等现象，这是一种经前的综合症表现，如果适量的补充一些钙质以及维生素D的话，对于这些经前综合症是可以起到缓解作用的。不过女性不能过量的吃钙片，否则会出现一些副作用。
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