月经后煲什么喝好呢
更新时间：2024-10-10 14:01:30
女生在月经过后容易血气亏损，身体虚弱。所以，补气养血在这个时期变得特别重要。可是，月经后煲什么喝好呢？女性朋友们肯定想找一些美味又营养的方子，下面小编就为大家介绍一些调理身体的好方法。
1.山楂、桂枝煮红糖。家里如果有瓦罐的话，用瓦罐来煲这种汤可以锁住原汁原味，更加好喝。首先把山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加清水，用文火将水量熬少一半，之后再加入红糖，大火煮开。这道膳品有活血化瘀止痛的效果，还可以缓解体寒，促进女性面色红润。
2.红枣桂圆加鸡蛋。把桂圆去核去皮，和红枣一起放在锅里，放水煮烂。之后，在锅里打进去一个鸡蛋，改成小火，焐到鸡蛋熟即可。桂圆有养心补气的功效，红枣可以强健脾胃，还能补血。这道菜在经期之后食用，可以很好地养颜补身。
3.四物汤。四物汤是指熟地、当归、川芎、白芍这四位药材熬成的汤，食用时可以加入排骨或者其他肉类一起炖，提升口感。四物汤是女性的好伙伴，有着补血养血的好效果。
4.三红汤。三红汤是有红豆、红枣和花生组成的。这三位食材在生活中都非常常见，制作起来也很方便。要注意的是，制作的时候花生不要去皮，因为花生最主要的补血成分就在花生的红色种皮上。
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