吃什么温补气血
更新时间：2024-10-10 13:36:56
女性如果气血不足就容易影响排卵，而且即便顺利受精，也会影响受精卵的着床，因此在备孕阶段，女性朋友一定要注意调理气血，适当多吃些温补气血的东西，那吃什么温补气血呢？下面就为大家推荐几种温补气血的食材。
1.山药羊肉汤
山药和羊肉都是温补的食材，取羊肉250克，生姜10克，山药75克，然后将山药切成片;羊肉、生姜用小火清炖2小时，取炖好的羊肉汤1碗，加山药片煮烂给备孕的女性食用，可以起到很好的温补效果，如果女性有贫血的问题，还可以在里面再加牛奶、红糖或食盐少许食用。
2.炒猪肝
猪肝切片后放碗里，再加适量的料酒、老抽、生抽、干淀粉抓匀并腌制，大约腌制十分钟左右，猪肝放入热锅凉油里翻炒，炒至猪肝断生就可以出锅了。炒猪肝能够很好的补充气血，不过肝脏里面含有胆固醇是比较多的，建议血脂比较高的女性或者肥胖的女性还是要少吃。
3.瘦肉丸
将瘦猪肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊拨成团状，投进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。瘦肉丸子也是很适合温补的一道菜。
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