补气血暖宫喝什么
更新时间：2024-10-10 11:42:01
大多数的妇科疾病都与女性气血不足、宫寒有直接或者间接的关系，因此养好子宫、补好气血是女性健康的必不可少的一个环节，那补气血暖宫喝什么呢？下面就为大家推荐几种适合女性补气血暖宫的羹汤：
1.当归乌鸡汤
当归被中医认为是补血的圣药，对于缓解女性痛经、月经不调等问题都是有很好的功效的。而乌鸡也是温补的食材，在炖乌鸡汤的时候加入10克当归，会有很好的补充补充气血的功效。因此，建议宫寒或者气血不足的女性朋友要多喝点当归乌鸡汤。
2.桂圆莲子粥
女性贫血大多数是由于气血不足引起的，桂圆里面的含铁量是非常高的，对于缓解女性贫血有很好的功效，用桂圆、莲子煲粥很适合贫血女性食用。不过，桂圆属于温热的食材，孕期的女性不宜多吃。因此，建议孕妇不要喝桂圆莲子粥。
3.红豆黑枣羹
红豆和黑枣都具有补气血的功效，而且都是温性食材。将黑枣和红豆用凉水浸泡一天一夜以后，连同水一起倒入砂锅，小火煮2-3个小时以后捣碎即可食用了。喜欢甜味的女性可以再出锅的时候加入一些红糖，温补效果更好。
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