女人月经期喝什么汤好
更新时间：2024-10-10 11:29:19
经期是属于女性所独有的特殊的生理周期，在这特殊的几天当中，女性的身体由于排泄经血，所以身体常常会出现多种多样的不舒服。如果不注意饮食的调理，则很容易导致女性不适症状的加重，甚至容易给身体埋下一些健康的隐患，那么女人月经期喝什么汤好呢？
女性在月经期应该选用营养丰富的食物，并且要注意多食用一些容易消化，健脾开胃的食物，这样可以起到很好的温补养生的功效，比如生活中常见的鸡肉，羊肉，红枣，苹果，红糖，桂圆等等，都具有很好的补充营养的功效。
可以用一些温补的食材来熬成汤，这样可以起到很好的补血补气的功效，比如藕莲饮，由鲜藕，白萝卜以及鲜旱莲草组成，把这几味材料一起加冰糖熬汁饮用，可以起到止血固精，清热凉血的功效。
除此以外，红枣桂圆糖水汤也是一种非常适合经期食用的汤品，具有很好的补血健脾的作用，而且烹饪的方法也非常的简单，把红枣和桂圆去核后放入锅内，加入适量的水和红糖进行熬制。
对于不喜欢吃甜味的女性，在经期可以食用一些姜汁薏苡仁粥，黄芪鸡汁粥、鲤鱼阿胶粥，猪肝粥等等，这些粥都很适合身体虚弱，营养不良，或者有痛经的女性患者。
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