月经期间吃什么粥是最好的
更新时间：2024-10-10 10:11:25
女性来月经以后饮食非常重要，月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物，会对身体造成严重危害，也会导致痛经情况发生，来月经以后可以喝粥促进身体健康，也可以缓解不舒服的症状，下面看一下月经期间吃什么粥最好？
可以吃红糖小米大枣粥，把小米清洗干净，红枣的核去掉，洗干净切成片状，然后所有的食材一起放进压力锅里面，加入适量的水开始煮粥，等到粥煮好以后加枸杞红糖搅拌均匀就可以吃了。
还可以吃黄芪鸡汁粥，需要准备一只新鲜母鸡，宰杀清洗干净以后熬成鸡汤，然后把黄芪也放进锅里面慢慢煮汤，然后和大米慢慢的熬煮成粥来喝，可以达到很好的调理身体作用。
喝姜汁薏苡仁粥也非常不错，需要把艾叶干姜搭配在一起熬煮成汁，然后再把薏仁放进去熬成粥，加一些艾汁，生姜汁搅拌均匀，一直煮到熟以后就可以吃了。
红豆百合粥对于月经期间的女性来说也非常适合，大米提前浸泡一下洗干净，百合也洗干净，锅里面加入适量的水，把红豆放下去用大火烧开再改成小火煮烂，加入大米，小米一直煮到熟了以后再加百合，煮两分钟左右就可以吃了，可以达到很好的消水肿，健脾作用。
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