月经不准时怎么回事　月经期吃什么-保卡通

月经不准时怎么回事　月经期吃什么

更新时间：2024-10-09 16:45:29

月经的周期是一般是一个月左右，但是二十天左右的也是有的。在月经期，需要注意的事项有很多，千万不要受凉，也不要吃生冷的食物，受凉了会使月经量增大，也会使经期的时间过长，所以，经期保暖是很有必要的。想知道月经不准时怎么回事？

月经不准时怎么回事

造成月经不准时的原因有很多，其中有情绪异常引起月经失调、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经、节食引起月经不调、嗜烟酒引起月经失调、肥胖也可引起月经失调、器质病变或药物等引起。所以，女性朋友经常保持一个愉快的心情是很关键的，身心健康才是最重要的。

月经期吃什么

引起月经不准的原因有很多，但是这并不很大的问题，可以靠食疗的方法来解决。胡桃、民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。另外，羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半，吃了不会让人变胖，月经期食用是很不错的。

月经不准时怎么回事？引起月经不准的原因很多，在来月经前生气，会使月经推迟，在月经期来，会让月经中断或是延长月经期，所以，不管什么时候，保持一个良好的心态，对身体是非常有益处的。如果长期月经不准，建议去医院进行详细的检查，有可能是炎症引发的。

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