骨盆是否修复好怎么看
更新时间：2024-10-09 14:33:54
很多孕妈妈在生完宝宝以后就会觉得身心放松，自己的身体再没有什么累赘可言，从而忽视了自己体型的恢复，特别是骨盆的恢复，很多宝妈们都没有太在意，从而缺少了骨盆恢复的治疗。那么通过骨盆修复，怎样才算是修复好呢？
骨盆是否修复好怎么看
自然平躺姿势，微微分开双腿。妈妈平躺在垫子上，双手放松放在身体两侧，手心朝下，双腿微分，与髋同宽。
观察脚后跟是否在同一条直线上。妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚后跟是否在同一条直线上，在同一条直线上，这说明骨盆恢复的很好，没有倾斜现象的发生。
两脚不等长，说明有骨盆倾斜现象发生。如果发现左右不对称，这说明妈妈的骨盆位置不正，有倾斜。当骨盆产生倾斜时，就会导致双下肢的长度出现不等长的现象。
骨盆变形的7个信号
宝妈们要学会自我测试、自我判断，以便于及时矫正恢复：
腰痛，尤其是站着或者身体前倾时就会出现。
耻骨的疼痛和臀部的疼痛。
腰腹部出现赘肉，身材发生走样。
四肢浮肿严重，呈现“发胖”状。
腰部以下两边出现不对称情况。
腰部后方下面两侧又厚又硬，摸一下两边的腰是否一前一后、一高一低。
测量膝盖到地板的距离，高的一侧表示骨盆朝那一侧歪斜。
骨盆修复对于产妇来说是一项非常重要的工作，很多人从前不重视，觉得没用什么用途，可是长远来讲，从体形恢复和骨骼健康来说还是很必要的。产妇可以通过自己的骨盆运动去帮助骨盆恢复，也可以通过仪器强制恢复，达到美体塑形和骨骼健康的目的。
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