几乎所有的女性朋友们都知道在怀孕后三个月一定要服用叶酸，因为怀孕初期是胎儿神经系统的发育时期，如果缺乏叶酸可能会导致胎儿畸形的发生。其实夫妻双方在备孕时就应该补充叶酸了，那么二胎备孕前多久吃叶酸呢？

二胎备孕前多久吃叶酸

在准备要宝宝的前3个月和怀孕后3个月都应该服用叶酸的，因为这样可以帮助准父母们降低宝宝神经管畸形的发生率，而且还有利于提高胎儿的智力。不过，备孕的时候也不一定要直接服用叶酸剂，准妈妈们也可以在饮食方面增加进食含叶酸量较多的食品。

补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。

有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

备孕为什么要吃叶酸

中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

对于胎宝宝而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。同时，还可以预防新生儿神经血管缺陷。

我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。

胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。

叶酸是胎儿发育过程中绝对不可缺少的营养物质，因此女性朋友在准备怀孕后就应该在医生指导下及时的服用叶酸，并且要坚持每天服用。除了药物补充叶酸外，在饮食中加入富含叶酸的食物也是很好的一种方式。