如果想让自己生出一个没有任何缺陷的宝宝，首先男女双方都需要重视起来，不仅要做好孕前的各项检查，备孕的这一段时间里，也需要注重多方面。大多数女性在备孕的时候都是需要吃叶酸的，那么在备孕的时候，男性吃叶酸好不好呢？我们一起看。

备孕男的吃叶酸好不好

其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

男性备孕注意事项

1、必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

2、避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

2、远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

只要人们想要生孩子，就应该在各个方面高度重视起来，像饮食需要注意，而且在备孕这段期间，女性是需要吃叶酸的，男性吃一些叶酸也是不错的，能够降低精子异常的危险。如果是一个吸烟的男性，在准备要孩子的时候，一定要把烟瘾戒掉，烟会让精子畸形率变得特别的高，而且精子活跃的程度会变低。