备孕男生可以吃叶酸吗　备孕叶酸什么时候吃比较好-保卡通

备孕男生可以吃叶酸吗　备孕叶酸什么时候吃比较好

更新时间：2024-09-28 11:15:57

备孕期，夫妻双方总是会想尽各种办法积极备孕，备孕中，女性需要做出更多的努力，如饮食健康，禁止烟酒，服用叶酸等等，女性在备孕期间，服用叶酸，可以有效预防胎儿畸形，保证胎儿的基本健康，那么备孕男生可以吃叶酸吗？

备孕男生可以吃叶酸吗

叶酸通常都是女性服用，男生服用叶酸可以说是无功无过，叶酸的主要功能是避免孕妇胎儿畸形，适用于妻子营养补充。一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高精子质量，

备孕男生可以注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，有机会多吃些。要休息好，不要有太大的心理压力。

备孕叶酸什么时候吃比较好

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

叶酸可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

叶酸是一种孕期常用保健药，主要用于保障胎儿健康，防治胎儿神经疾病或者出现畸形的情况等等，备孕男生可以吃叶酸吗？备孕男生可以吃叶酸，但是并没有太大的作用，因为叶酸主要应该是由女方食用，这样效果更好，男性只需要提高精子活力就可以。

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