女人备孕能吃芡实吗 如何正确的食用芡实
更新时间：2024-09-27 14:48:46
很多人听到芡实的名字的时候，都觉得什么这是一个很陌生的食物，但是如果听到芡实的另一个名字，鸡头米，相信大家都会恍然大悟。而且相信很多人都吃过芡实，那么，芡实是什么时候都能吃的吗？女人备孕能吃芡实吗？又该如何正确的食用芡实？
女人备孕能吃芡实吗
备孕的时候是能吃芡实的。芡实性平、味甘涩、无毒，人脾、肾经;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效；主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。
芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实还可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
芡实是备孕在秋季进补的首选食物。芡实还有含有丰富的淀粉和多种维生素，备孕多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。
如何正确的食用芡实
1、购买时要注意挑选颗粒完整、饱满均匀、断面色白、粉性足、干燥、无虫蛀的芡实；有霉味、酸臭或硫磺味的芡实都不能要。
2、芡实的用药禁忌为大小便不利者禁服，食滞不化者慎服。
3、备孕的吃芡实需注意芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤的准妈不宜食用芡实。
4、吃芡实的最佳食法就是：芡实宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用。希望能对大家有所帮助。
芡实在我们国家的南方是非常常见的一种水生的植物，中医上还会将芡实入药，如果在秋天进行备孕的话，选择吃芡实是一个很不错的选择，但是芡实吃多了是有可能会导致便秘的，所以备孕的时候吃芡实一定要适当，最好是煮烂了之后食用会更佳。
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