盆底肌松弛影响怀孕吗 盆底肌松弛怎么改善
更新时间：2024-09-26 13:43:51
很多人在怀孕以后，多多少少会给身体留下很多损害。有的还会影响到女性的一生，所以很多人在怀孕生完孩子以后总是要修养很长一段时间，来修复自己的身体，尤其是还想要二胎的人，生完第一胎的人盆底肌松弛的也比较严重，那么盆底肌松弛影响怀孕吗？
盆底肌松弛影响怀孕吗
会的，随着盆底肌功能障碍的影响，女性的腹压发生异常改变，腰椎前突而导致腰背部受力加大。一旦腰背部肌肉负担增加严重，对于腰背部健康损害也是非常大的，因此女性可能时常表现出腰痛等问题，会给她们正常的生活和工作都造成巨大的困扰。
盆底肌功能障碍会导致粘膜变薄，容易引起机体免疫力下降，从而增加身体发生感染的机会。容易导致膀胱颈位置下降，容易引起大笑、咳嗽或者打喷嚏时出现漏尿的问题。盆底肌松弛的表现会给女性造成难以言说的痛苦，严重影响生活质量。
盆底肌松弛怎么改善
比较简单的是压腿，前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错，跳绳，跳绳能收紧盆地的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。
蛙跳，这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天练15分钟左右，持续一个星期，盆底的肌肉能得到很好的锻炼。仰卧起坐，虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助。
盆底肌松弛影响怀孕吗？肯定是有一定影响的，所以一定要想怀孕的话，必须做一些康复治疗。要不然就算真的怀孕了，也不一定能保住孩子的，人的身体总是在成长以后，慢慢的开始成了消耗，必须好好的做保养，要不然肯定会留后遗症的。
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