例假期间，女性的心情会不受控制，而且暴躁异常，前几天的血流量会很大，会有痛经的情况出现。还有些细心的女性会发现自己的血中还有血块，担心自己身体出了什么问题。那么例假超大血块流出怎么回事？一起通过下文来了解下吧。

例假超大血块流出怎么回事

如果有血块但时间不长一天左右就可以过去，其余时间出血较少，这是没有什么关系的，正常。但是如果有持续出血较多的情况，这多是由于内分泌失调导致的功血。这种情况，建议做一下B超，看是否有异常。也有可能是气滞血瘀引起的，避免着凉，避免经期生气。

例假期间应该注意什么

1、在月经期间最应该注意的就是要做好保暖工作。其次，在月经期间洗澡洗头也应该注意。洗澡的时间不宜过长，以免受寒，而且以热水淋浴最佳。

2、在月经期间还应该注意好饮食。来月经的时候千万不能吃冷饮，像冰淇淋，奶茶等冷饮是绝对不能吃的。如果长期在月经时期吃冷饮，甚至可能造成绝经的严重后果。

3、月经期间不应该吃的东西还有一样就是辛辣的东西，例如烧烤，麻辣，火锅等。

4、月经期间不应该吃寒性的水果，来月经时饮食是应该以清淡为主，像水果就不能乱吃，更不用说多吃了。

5、 在月经结束后，还应该每天吃点红枣补补血，切记来月经期间不能吃，否则容易造成月经量过大。一定要等月经结束后再吃。大部分女孩都有贫血的症状，平时也可以吃点红枣，会变得气色红润有光泽！

6、注意事项就是来月经的时候不能剧烈运动，例如快速奔跑，打羽毛球等，最好就是适当的每天散散步就可以了。当然，月经期间也不能提重物，干重活，有可能会造成子宫下垂。

例假超大血块流出怎么回事？可能是内分泌功能紊乱了，需要去医院检查一下。再者在月经期间，女性不要贪凉，不要提重物，也不要吃红枣，洗澡时要尽量淋浴。在月经结束以后，可以吃点红枣，不仅可以补血，还可以养颜。