枸杞什么时候吃最好 枸杞的营养价值有哪些
更新时间：2024-09-25 11:21:00
我们知道枸杞对身体健康是有诸多好处的，在平时适当吃一些枸杞不仅对健康有好处，对眼睛也有保护作用，特别是那些经常需要面对电脑的朋友，在平时可以经常吃一些枸杞，那么，枸杞什么时候吃最好？下面小编带大家来了解下。
枸杞什么时候吃最好？
1、枸杞子：味甘性平，无毒，能益肾补肝，养血润肺，明目。根据我国瑰宝——中医的子午流注理论，在一天的17：00--19：00吃最好，（下午5：00--7：00）因为这个时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。
2、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
3、将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水，注意不喝水后一定要把杯中枸杞子嚼服下去不浪费。
枸杞的营养价值有哪些？
1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
现在我们清楚枸杞什么时候吃最好了，在平时吃枸杞的时候我们最好是能把握住这个时间，让枸杞在我们的体内发挥出它最大的作用和功效，当然了，如果真的错过了这个时间，也不用太过执着，在一天中的其他时间也一样是可以食用枸杞的。
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