月经前三天体温变化是怎样的 月经期间应该注意什么
更新时间：2024-09-25 09:43:56
月经是每个人正常的生理现象，月经的规律正常也是每一个人的健康表现。但是来月经的时候，每个人都有不同的反应，有人反应非常大，有人基本没有什么特殊的反应。那么，人们不禁会问，月经前几天有什么变化。那么，月经前三天体温变化是怎样的？
月经前三天体温变化是怎样的
1、在排卵期的时候体温会升高的，是正常生理现象，不升高就说明不排卵的。
2、正常的基础体温每个人都有所不同的，一般腋温正常情况下是36-37℃，正常女性在月经周期中体温的变化是有双相性的。
3、月经后体温开始降低，到排卵期为最低，排卵后体温开始升高，但是这个基础体温的升高和降低都是在正常范围内的，而且是相对与个人的基础体温而定的，受孕后体温可能会维持个人基础体温中的较高水平。
月经期间应该注意什么
1、注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。
2、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。
3、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。
4、月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。
月经前几天的体温变化其实会降低的，在你月经期内你常常会感觉到冷，这就是体温下降的表征。不过不要太担心，只要在月经期内好好护理自己的身体，不要着凉。不碰冷水一定可以顺利地度过月经期。在此期间，不要一动不动，要做一些适当的锻炼，不要剧烈就好。
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