卵巢和子宫是女性孕育生命过程中，最重要的两道“工序”，如果女性的卵巢和子宫有一个受损，女性将面临着不孕的危险，这对女人来说，无疑是巨大的打击。那么在平常生活中，吃什么补卵巢和子宫？卵巢如果受损会有什么反应？

吃什么补卵巢和子宫

1、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。

3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

4、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化。

卵巢受损什么症状

1、月经紊乱

月经紊乱是卵巢早衰患者常见的且最早出现的症状。卵巢早衰主要表现为经期提前或退后，经量突然增多或减少。

2、生殖道变化

有些卵巢早衰的女性，在性交时会出现疼痛或性交困难现象，阴道会有烧灼感，白带色黄且有臭味。

3、不孕

卵巢是生产卵子的器官，如果卵巢出现问题，就会直接影响女性的生殖。

4、精神不集中

卵巢早衰患者容易出现记忆力减退、忧虑、易激动、失眠、注意力不集中等现象。

5、尿道疾病

卵巢早衰的患者由于雌激素减少使尿道和膀胱萎缩，造成尿频、尿急、尿失禁等现象。

6、骨质疏松

卵巢早衰的患者大多伴有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛，骨折发生率大幅度上升。

7、皮肤暗黄

卵巢早衰的患者面部、手背或小腿的皮肤容易出现皱纹、丧失弹性、色素沉着，此外，其毛发还会逐渐脱落并出现白发。

以上是对吃什么补卵巢和子宫的解答，希望能对大家有所帮助。卵巢是女人最重要的身体特征，所以大家平常要好好爱护，注意不能受潮受凉，不管是不是在经期。在性生活前后也要注意清洁。可以吃一些豆制品的东西，但也不能乱补。