当前位置 :
女生一天睡5个小时够吗 睡觉有什么好处
更新时间:2024-09-25 09:02:30

现在很多人身体状态都不怎么好,这和睡眠有很大的关系,因为睡眠的时间都不怎么充足,有些人工作压力大,常常会熬夜,第二天的精神也不怎么好,工作状态也不好,长时间下去,也是很担心自己的身体,想要知道女生一天睡5个小时够吗?

女生一天睡5个小时够吗

有 人认为一天要睡足8小时才行,其实睡觉时间多少是因人而异的。有人要睡8~9小时,才有充沛的精力,而有的人却只需睡5~6小时就够了。据说拿破仑每夜只睡3小时就够了,而德国诗人歌德有时竟连续睡24小时。如果身体素质好,睡5个小时也是正常的情况,不过不要长时间的这样睡眠,不然对于身体的影响很大。

睡觉有什么好处

睡觉都会有什么好处人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分, 是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内 占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。

睡眠好,人身体状态才能更好,所以有个健康的睡眠,才能让身体更健康,生活的更好,对于一个人一天睡几个小时好,要根据每个人的实际情况而定的,最好还是要养成早睡早起的习惯,这样对于身体,生活的好处都非常多,可以让大家的精神也会更好。

保卡通专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
保卡通(baokatong.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright©2009-2021 保卡通 baokatong.com 版权所有