月经前九天小肚子疼怎么办 来月经时候吃什么食物有好处
更新时间：2024-09-24 14:58:17
最近有位女性朋友问到我月经前九天小肚子疼怎么办？其实这也是很多朋友关心的问题，因为多数女性都有类似这样的情况发生，我也是一样的，我经常会喝一些红糖或者姜茶来缓解疼痛。但是这个方法也不能去根。那有没有更好的办法呢？
月经前九天小肚子疼怎么办
当女性来月经肚子疼的时候可通过下面几种方法进行调整：
1、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
2、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
3、注意并讲究经期卫生，在月经要来时少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
来月经时候吃什么食物有好处
来月经肚子疼的女性，平时饮食不要太单一，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
月经前九天小肚子疼怎么办？有这方面问题的女性朋友，可以参照以上为大家分享的方法，在家里要坚持去做，不能三天打鱼两天晒网，只有长期的坚持，才能让身体有更好的调整，短期是很难看出效果的，所以建议大家要长期坚持。为了自己的身体健康加油吧！
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