月经推迟，这是很多妹子常见的现象，也是妹子们无法接受的，月经是妹子们的好姐妹，它都会每个月准时来报道。有一些妹子会出现月经推迟一天测出一杠的现象。那么，这是怎么回事呢?月经推迟怎么办呢?我们来看看吧。

月经推迟一天测出一杠怎么回事

月经推迟一天检测出来一条杠，只能说目前还没有怀孕，但是还不能完全定性。月经推迟的时间还比较短，在大致正常的范围内。临床上，月经推迟一周之内属于正常范围之内，因体内的激素水平处于波动状态，有的时候可以出现月经推迟的情况。目前测出来一条杠，并不是一定说没有怀孕。可以观察7-10天。如果月经一直没有来，需要去医院复查早孕试验或者血HCG检查，这样相对比较准确。如果测出来还是一条线，或者血HCG数值是在阴性的范围，就可以定论为没有怀孕，而是属于月经不调。这种情况，可能需要调经治疗。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

月经推迟怎么办

第一，拥有良好心态，避免情绪异常波动。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

第二，合理饮食，不可过度节食。当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

第三，起居有度，按时作息。据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

第四，戒烟戒酒，改掉不良习惯。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。

综上所述，月经推迟一天测出一条杠，这并不代表是身体出现了问题了。妹子们出现这种现象不要太过紧张，不要太过慌张。心态要放好，要调整好自己的心态。积极乐观看待每一件事情，每一个人。