在月经期能喝咖啡吗 女性月经期间饮食注意事项
更新时间：2024-09-20 09:31:53
女人在月经期间，身体是比较脆弱的，这时候的女人需要好好的呵护，但是，现在的生活节奏下女性在职场也是很拼的，天天熬夜加班，为了提神，就会通过喝咖啡来解决。那么，如果来月经了，在月经期间能喝咖啡吗?在月经期，饮食有哪些需要注意的呢？
在月经期能喝咖啡吗
月经期间过量喝咖啡的坏处：不管月经前和经期喝咖啡，都是会导致乳房胀痛的，而且还容易引起焦虑、易怒与情绪不稳，我们都知道，咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激人的神经和心血管，这样就会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
女性经期喝过量的咖啡不好，因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，容易使一些妇科疾病加重，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。但是，适当地喝少量的咖啡，是可以缓解女孩经期的不适的，还能振作精神，增强思考的能力。
女性月经期间饮食注意事项
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，且食物应吃新鲜、容易消化的。经期内，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
生活小贴士：适量喝咖啡是个好习惯，但在月经期喝咖啡，就要充分考虑自己的身体是否能接受，不要为了加班而强迫自己去喝咖啡提神。网上还有人说喝酒和喝咖啡是能缓解痛经的，这是误区，在身体允许的情况下，可以适量喝少点咖啡，但酒，就不建议喝了。
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