月经期吃哪种水果好　月经期不能吃什么水果-保卡通

月经期吃哪种水果好　月经期不能吃什么水果

更新时间：2024-09-19 15:47:11

很多女性朋友认为，来月经的时候不能吃生冷，水果也不例外，其实不然，月经期适当的吃一些水果对身体是有好处的，一方面可以补充身体所需的营养，另一方面也可以改善口味提高食欲。那么月经期吃什么水果好呢？接下来小编就为您介绍一下。

月经期吃什么水果好

1、温性水果

荔枝，金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

2、平性水果

月经期间适宜吃的平性水果如苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄。

月经期不能吃什么水果

性在月经期间不宜吃寒凉水果，因为吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，造成经痛。

寒凉性的水果有：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。

另外，一些酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期食用。

上文介绍了月经期吃什么水果好，喜欢这些水果的女性朋友，来月经的时候不妨多吃哦。另外，吃水果之前应该注意把水果保持常温，尽量不要放入冰箱冷藏，这样就不用担心水果过冷，导致子宫收缩引起痉挛了。

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