我们知道，女性排卵和排卵掌握时间的规律是非常重要的。它可以创造良好妊娠，顺利怀孕和避孕。此外，这也是优生优育的一个非常重要的前提，那么如何才能计算好排卵期呢？

1、一般来说，女性排卵期是10天。

每个女人月经周期（通常是一个月）都会是排卵日，排卵那天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，因此女性排卵期有10天。

2、不是每个人的排卵期都是10天。

随着现代生活节奏的加快，女性对现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活方式等，都会影响排卵。当一个生活节奏更为规律的女人突然改变了她的生活节奏，那么这个阶段可能会提前或延迟，那么排卵的长度随周期的变化而变化。因此，排卵10天是一般的时间，但事实上，妇女排卵时间一般不到10天。

3、排卵有效期为7天。

一般来说，正常女性的卵子寿命约为2天。男性精子在女性阴道中的存活时间通常为3至5天，通常为4天。排卵期受孕的有效时间一般是在排卵前5天，因为在女性体内的精子可以存活5天，因为卵子在女性体内，只能活2天，也就是说，怀孕的有效时间一般为7天左右右。

排卵期是什么时候？

1、如果月经周期，排卵期在月经前的14天内。排卵后的第5天和4天，连同排卵日，被称为排卵的10天。

2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候？这样预测：排卵=最短的一个月经周期减去18天数的第一天，最后一天为排卵期最长月经周期天数减去11天。

例如，你的月经周期是不规则的，有时只有23天，有时长达35天。所以你的排卵期的第一天是23-8 = 5，排卵期的最后一天是35-11 = 24。在这种情况下，排卵可能是24-5 = 19天那么长。但这只是显示排卵期的可能性。不可能准确预测排卵期是哪一天。