月经量少怎么办
更新时间：2024-09-19 10:34:44
月经量少属于月经不调的范畴，而导致月经不调的原因非常多，比如内分泌紊乱、妇科炎症、心理因素、外部坏境等，都可能导致月经不调。那么，月经量少怎么办呢？接下来，就为大家介绍五种调理月经量少的方法，有需要的朋友不妨试试看。
1、调整心态
女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。
2、不要下冷水
很多女人都知道，来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。
3、多吃含铁和滋补的食物
月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血；滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。
4、艾叶生姜蛋
做法：取艾叶10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。鸡蛋磕入碗中打散，放入汤里煮熟即可，每日1-2次。
5、规律作息习惯
既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
针对月经量少这个问题，上面给出了五种方法，分别是调整心态、不要下冷水、多吃含铁和滋补的食物、艾叶生姜蛋以及养成规律的作息习惯。如果月经量只是轻微的偏少，一般没什么大碍，但是，如果月经点滴即净的话，一定要及时去看医生。
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