妇女经期吃什么水果好 妇女经期吃水果注意事项
更新时间：2024-09-18 15:42:19
对水果情有独钟的妇女来讲，特别是在夏天，吃一点水果会感觉喉咙特别滋润，整个人感觉一下子就有了活力。可是，对于经期中的妇女来讲，水果是不能乱吃的，因为有些水果寒性很强，吃了会扰乱经期，造成月经失调等症状出现。那么，妇女经期究竟吃什么水果比较好呢？
妇女经期吃温性水果好
妇女经期吃一些温性水果对月经是没有多大的影响，而温性水果主要有桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。如果是在夏季的时候，可以吃些龙眼，因为龙眼含有多种营养物质，能够促进安神、养脾等功效。
除此以外，妇女经期时可以吃些樱桃，因为樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，防止经期出现轻微贫血的症状，还可以促进消化。苹果也是不错的选择，因为苹果具有健脾开胃，富含维生素C和矿物质，可以改善经期便秘的问题，也可以防止低血糖的发生。
妇女经期吃水果注意事项
不过，妇女经期吃水果还是需要注意一些事项的，比如有些水果妇女是不能吃的，像梨、西瓜等寒性水果在经期的时候尽量是少吃或者不吃。除此之外，吃水果也要注意把控量的问题，毕竟如果是分辨不出哪些是寒性水果和温性水果，吃多了可能会导致痛经等问题出现。
特别是在备孕时期的妇女，更应该避免在经期吃水果。就算是吃，也不要吃寒性水果和热性水果，因为热性水果吃多了会造成心情烦躁，影响睡眠而引起精神状态不佳，对月经是不利的。
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