孕妇失眠是缺什么微量元素
更新时间：2024-09-18 11:28:06
现在有不少人都出现了睡眠障碍，比如失眠，这时候需要及时的解决。因为长期睡眠不佳的话，对健康是非常不利的，会导致免疫力下降。女性在怀孕期间，就比较容易出现失眠的情况。那么，孕妇失眠是缺什么微量元素？
女性在怀孕的时候失眠，有可能是缺乏钙元素造成的。因为在身体缺钙的时候，会增加神经的兴奋度，进而导致孕妇难以入睡。女性在怀孕是，对于钙的需求量较大，所以需要注意补钙，而且在必要时需要服用钙片、钙剂。
孕妇失眠也可能不是缺少什么微量元素，导致孕妇失眠的因素有不少，也可能是生理性的因素引起的，比如在怀孕的晚期，子宫会不断增大，这就会顶住肺部，造成孕妇呼吸困难，这对于睡眠也会有很大的影响。
孕期女性身体负担很重，大多会有腰疼、腿疼的情况，这同样会影响睡眠，使孕妇出现失眠的情况。这时候就需要多休息，而且不要久站和走太多的路，不然的话会让腰疼、腿疼的症状更急严重。孕妇们可以使用腹带，这就有助于减轻腰部的压力，缓解腰部酸痛的症状。
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