孕29周呼吸不顺怎么办
更新时间：2024-09-18 11:27:59
女性在怀孕以后，身体各个部位就会发生不同程度的变化，到怀孕晚期身体的变化就更加明显，有时候连呼吸都比较困难，那么孕29周呼吸不顺怎么办呢？
1.医学表明怀孕29周属于怀孕晚期，在怀孕晚期孕妇出现呼吸困难的现象经常会发生，因为在这个阶段子宫不断的扩大。增到了子宫就会把横膈膜向上顶起来，导致女性的胸腔变小，同时对隔膜的压力也会加强，从而影响了心肺的正常活动。随着体内胎儿的不断成长发育，体内的需氧量不断的增加，这就迫使孕妇不得不加快呼吸。建议孕妇在这个时候采用短而浅的呼吸，从而让身体内部吸入更多的氧气。
2.除此之外，在日常生活中如果感觉喘不过气来，孕妇可以马上改变姿势，让自己的吸气更加顺畅，学会放慢动作，在做事或者是走动的过程中，发现上气不接下气时应立即放慢动作，掌握好此时的身体节奏，直到呼吸顺畅为止。
3.要学会让肺部轻松，不要瘫软的坐在躺椅上，那样肺部不会感觉舒畅，可以在座椅上坐直，让肺部感觉放松的状态。
4.调整呼吸方法，将腹式呼吸转换成胸式呼吸。晚上睡觉的时候也可以采取半躺的姿势，即用两个枕头垫高，左侧卧。
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