孕妇要多吃哪些水果比较好
更新时间：2024-09-18 10:14:22
孕妇在妊娠期间是可以食用水果的。在孕早期阶段，由于胎儿发育尚不稳定，因此孕妇应以食用温性的水果为主。在孕晚期阶段，为了避免出现妊娠糖尿病，孕妇应食用含糖量低的水果。那么，孕妇要多吃哪些水果比较好呢？
1、苹果。苹果营养价值比较高，能提供丰富的维生素和各种营养，孕妇多吃一些苹果对自己和宝宝都有好处。
2、樱桃。樱桃是很多人都喜欢吃的水果，因为樱桃含有大量的铁质，是其他水果的很多倍，而且樱桃还含有多种营养成分，可以调理肠胃。如果孕妇胃口不好也可以吃樱桃来改善，在孕期多吃樱桃生出来的宝宝皮肤也会很好。
3、桃子。桃子的主要成分是糖和果胶，都属于纤维成分，具有利尿、缓解便秘的作用。根据中医的说法，桃子性味，味酸甜，还能够解渴、生津、补益等。
4、草莓。草莓富含维生素C，可以预防感冒。草莓所含的果胶和有机酸能分解食物脂肪，促进食欲、增强肠胃蠕动。国外研究报告指出，草莓可以去除体内的重金属。
5、火龙果。火龙果是一种健康的水果，特别适合孕妇食用。因为火龙果不会有任何病虫害，在种植的过程中不会食用杀虫剂。
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