孕妇血糖高可以不吃主食吗
更新时间：2024-09-18 09:40:34
当孕妇进入到孕晚期之后，都需要做血糖测试的检查，判断孕妇是否有出现妊娠高血糖。如果血糖高，对孕妇和胎儿都会造成很大的影响，必须要及时处理才行，那么孕妇血糖高可以不吃主食吗？
首先，孕妇血糖高是不能不吃主食的，只要每天控制总热量的摄入即可，掌握均衡营养。避免吃高糖以及高脂肪的食物，多吃一点豆类、杂粮、新鲜的蔬菜等。同时还需要坚持做运动，不仅可以降低血糖，对后期分娩也有益处。
其次，怀孕期间不要额外去增加热量，尤其是怀孕中期以及后期阶段，都必须要按照自身所需要的热量去增加，这样才能避免血糖不稳定。控制好自身的情绪，不要随便动怒，压力过大的情况下，可以跟家人沟通，多去外面呼吸下新鲜的空气。
最后，孕妇血糖高，饮食餐次分配也很重要。为了稳定血糖，避免引起酮血症，建议要掌握正确的餐次分配。如果一次性摄入过多的食物，很容易造成血糖上升，同时也不能空腹太久，否则很容易产生酮体，尽量保持少量多餐。每天进食大概五到六次，有效避免血糖快速上升。
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